（青岛国际海员服务中心）
青岛市职工国际交流服务中心
四季“心”讲堂，春日暖海运 青岛市职工国际交流服务中心开启“四季心理健康大讲堂”——春季心理关爱之旅
发布时间：
2025-03-31
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3月27日上午，春日的和风吹进了青岛远航源丰润船务有限公司，一场满载温暖与关怀的心理健康辅导课在这里温情开讲。作为青岛市职工国际交流服务中心2025年度为海员量身定制的“四季心理健康大讲堂”春季专场，此次活动聚焦海员心理健康，旨在为长期漂泊在海上的他们驱散心理阴霾，点亮心灵灯塔。
本次活动特别邀请到临床心理咨询和心理治疗博士生、青岛总工会讲师团讲师刘杰教授，带来《破浪先护心—船员心理健康调适指南》这一贴合船员需求的精彩课程。课程围绕船员心理特点、心理危机产生的原因与识别、心理危机的预防与干预三大核心内容逐步展开，为船员们送上实用的心理调适知识与方法。
刘杰教授在课程开篇，深入剖析了船员独特的心理特点。她指出，由于长期在海上漂泊，远离陆地与家人，海员的工作和生活环境极为特殊。在茫茫大海上，船舶是他们唯一的栖息之所，封闭的空间、单调的景色，极易让他们产生孤独感和思乡之情。这种情感上的缺失，往往会导致他们情绪低落、焦虑不安。针对这些问题，刘杰教授给出了专业且实用的建议。她鼓励海员在日常生活中要学会自我调节，培养兴趣爱好，利用闲暇时间阅读、听音乐、锻炼身体，丰富精神世界，缓解工作压力。同时，加强与同事之间的沟通交流，建立良好的人际关系，遇到问题及时倾诉，避免独自承受。船舶管理方也应关注船员心理健康状况，一旦发现船员出现心理危机，要立即启动干预机制，安排专业心理咨询师进行疏导，必要时安排船员下船接受进一步治疗。
活动现场，30余名船员听得聚精会神，积极参与互动。他们纷纷就自己在海上工作中遇到的心理困惑向刘杰教授请教，教授一一耐心解答，给出切实可行的解决方案。一位船员感慨地说：“长期在海上工作，很多心理问题都只能自己默默承受，这次心理辅导课就像一场及时雨，让我们学到了很多应对心理问题的方法，感觉心里轻松多了。”
青岛市职工国际交流服务中心党总支书记、主任韩婷表示，船员作为水上运输的主力军，他们的心理健康状况不仅关系到自身的工作和生活质量，也直接影响到航运安全。2025年，我中心为积极践行对海员群体的关怀，依托“心海之家”服务品牌，创新推出“四季心理健康大讲堂”。作为品牌线下心理健康培训板块的关键构成，“四季心理健康大讲堂”突破传统关爱模式，以专业化、体系化的心理健康培训为抓手，普及海员常见心理问题及救援策略，辅以中医四季养生智慧，为海员心理健康保驾护航，全力推动海员关爱工作迈向新高度。
未来，中心将以更坚定的决心、更有力的举措，持续深入关注海员心理健康。除了现有的“四季心理健康大讲堂”线下培训，积极搭建线上心理健康服务平台，运用AI智能心理评估、线上心理咨询预约、心理健康科普短视频等功能，打破时间与空间限制，让海员随时随地都能便捷获取心理健康资源。不断扩充和优化心理健康专家团队，邀请具有航海领域经验及丰富心理咨询履历的专业人士加入，确保为海员提供最前沿、最有效的心理支持，助力他们在海上的职业生涯更加平稳、安心 。
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